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乳腺囊肿有哪些预防方法?
【乳腺囊肿的预防方法】
    1.保持乳头清洁:孕晚期至哺乳期间,每日用干净湿毛巾擦拭乳房和乳头,以保持清洁,使乳头皮肤变结实,增强皮肤的抵抗力,减少感染途径。
    2.采取正确的哺乳姿势:妈妈和宝宝必须紧密相贴,即胸贴胸,腹贴腹,宝宝的下巴贴妈妈乳房。妈妈可采取坐位、侧卧位,让宝宝吸吮住乳头和大部分乳晕,宝宝嘴与乳房衔接好,预防妈妈乳头受损
    3.保持乳腺通畅:哺乳前可以局部热敷 用热毛巾热敷3~5分钟,然后按摩乳房,并用手指将乳汁挤向乳头处,使乳腺管通畅。
    4.养成正确的哺乳方式:哺乳时,先从感受阻塞的那一侧乳房开始哺乳,宝宝饥饿时吸吮力强,可以缓解乳腺管阻塞。每次哺乳都要将乳汁吸空。若宝宝吸不完,可用吸奶器吸空。
    5.心情舒畅:怀孕期间及产后均应开朗和乐观,保持心情舒畅,有助于乳汁通畅,武汉市人口和计划生育委员会长江日报报业集团现代健康报预防乳汁淤积。
    6.饮食注意:饮食护理也十分重要,应预防过量食用滋补油腻食物。不然乳汁浓度过于粘稠,也易导致乳汁阻塞。
    7.预防内衣过紧:妈妈应穿宽松衣服,利于空气流通。预防内衣过紧,导致乳头内陷、扁平或乳腺管受压,导致乳腺囊肿。
 

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