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六招防止冬季痔疮高发

  冬季是痔疮高发期,但若能针对病因进行积极预防,做到“六要”“六不要”可防患于未然。

  一要加强全身和肛门局部锻炼,增强体质,保持乐观的情绪,心态平和;不要过度疲劳,尽量预防过度紧张、过度激动或忧伤,纠正不良姿势,预防久坐、久站、久行,加强局部功能锻炼,如做“提肛运动”。

  二要注意饮食调节,消除便秘,可多吃富含可溶性纤维的食物,如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物,少吃上火的水果,如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

  三要养成每天排1次便,每次排便不超过5分钟,晨起喝1杯凉开水,保持大便通畅;不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。

  四要保持肛门清洁,每次大便后清洗肛门,尤其是腹泻时,一般用温水坐浴就行,勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门,以免擦伤引起感染。

  五要重视原发病的治疗,如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人,要采取有效措施进行及时治疗,预防病上加病;不要只顾痔疮局部的处理而忽视全身性疾病的治疗。

  六要提高对痔疮的认识,痔疮也是病,应及时治疗;不要忽视痔疮的科学治疗,而轻信所谓的“祖传秘方”、“一针除根”等不实之词,以免上当受骗。

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