唐河红会医院
产后女人减肥要科学

  有些产妇在生完孩子后会越发的光彩照人,而有些女性却因为生完孩子后,身材出现臃肿,有效不再是苗条婀娜的自己。为什么有的女性产后就能保持苗条的身材,而有的产妇却失败了呢?产妇保持苗条身材是有方法的,很多女性之所以会产后越来越肥,是因为她们走入了减肥误区,那么,产后应该怎样减肥呢?下面就让医师给大家详细介绍吧!

  产后减肥要注意什么?怎么科学减肥?

  不要吃的少或吃的多

  有些产妇为了害怕肥胖,会控制饮食,吃很少的东西,但是对哺乳期的女性来说,此种方法是不适合的。如果产妇吃的太少,会导致营养不足,以至于奶水少,不够喂养宝宝。其实母乳喂养宝宝也会消耗身体的热量,对减肥是也是很有帮助的。

  不要吃过咸的食物

  许昌玛丽妇科医院的医师表示,产后女性的口吻一般会比较重,很喜欢吃咸、辣等口味比较重的食物。但是女性刚生产完,需要利水消肿,排出体内的水分,是不能吃太咸的食物,这样不利于水分的排除,无法起到消肿的目的,以后想瘦身就比较难。

  产后不要过早运动

  很多产后女性害怕身体变形,在身体没有有效恢复的情况下就开始运动,这样过早的运动会影响子宫的恢复,若是影响严重还可能导致子宫出血,所以女性在产后要注意运动方式,在坐完月子后的6个月是减肥的黄金期,只要预防做剧烈的运动,其他的运动都可以做。

相关文章阅读

名医在线

王莉 男科主治医师 成都医科大学进修
王莉 男科主治医师
王莉 男科主治医师 成都医科大学进修...
在线 点击咨询即时回复

有问必答

唐河红会医院

扫码咨询预约挂号

Copyright 2004-2017   唐河红十字会医院版权所有   豫ICP备13023420号
唐河县红十字会医院地址:唐河县唐枣路口(原大转盘)往东50米路南
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断 未经授权请勿复制及转载
唐河红十字会医院官方网站:www.thhhyy.com  唐河红会医院   【无节假日医院】
唐河男科医院唐河妇科医院唐河不孕不育医院唐河人流医院唐河乳腺医院【首选】唐河红会医院