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【唐河】女性须知:各个成长阶段乳房的保健方法各不同

乳房保健是大家比较关注的一种保健方法。乳房保健可以预防乳腺增生、乳腺肌瘤等乳腺问题,帮女性朋友及时察觉身体的不适。近年来,乳房疾病成为女性朋友越来越关注的问题。乳腺增生,乳腺癌,乳房肿瘤等各种乳房疾病都让女性朋友非常害怕。下面,唐河县红十字会医院给大家介绍一下每个阶段乳房的保健方法。

  6个时期的乳房保健方法

  1、婴儿及儿童时期的乳房保健

  婴儿期的乳头不宜挤压:新生儿乳头可能分泌少许乳汁样物,属正常现象,不宜挤压乳头,以免损伤和感染。

  2、儿童时期的乳房保健

  女孩在月经来潮前3~5年乳房开始发育,乳头下可触到1~2cm的肿块,称为“乳芽”,一些女孩6~7岁就可出现。预防给孩子服用可能含有激素类的食物及饮料。

  3、青春期乳房发育和保健

  1)乳房发育可伴有疼痛,胀痛为常见;

  2)不要有意含胸、束胸;

  4、月经期的乳房保健

  1)乳房会出现胀大及疼痛,应注意调整胸罩大小,以免乳房受到挤压加重疼痛;

  2)此期乳房比较敏感,应预防不必要的外伤和挤压;

  3)保持心情舒畅、愉快,生活规律,劳逸结合,不必紧张;

  4)按摩,促进血液循环及淋巴回流,缓解局部组织紧张度,有利于炎症消失;

  5)疼痛十分严重者可酌情服用镇静或止痛药物。

  5、妊娠期的乳房保健

  1)孕期选择宽松适度的胸罩,有利于乳房的血液回流;

  2)妊娠6~8周起,可每日用温水或40%酒精擦洗乳头,以促进乳晕区的血液循环;

  3)乳头内陷的孕妇,应坚持每日用手指或器械向外牵拉吸引乳头,使乳头翻出,便于哺乳。注意动作轻柔,以免损伤乳头。

  3)可以佩戴合适的胸罩,注意胸罩的尺寸;

  4)平衡饮食,多吃牛奶、鸡蛋等蛋白含量高及水果蔬菜等富含各种维生素的食物,不要偏食、挑食;

  5)如果有乳头凹陷应及时去医院就诊。

  6、哺乳期的乳房保健

  1)注意适当休息,营养,保持愉快心情;

  2)要特别注意乳房卫生,经常清洗乳头

  3)要有正确的哺乳方法,坐位、半坐位及侧卧位,双侧乳房交替喂养;

  4)及时处理积乳,局部热敷,并顺乳管向乳头方向挤压按摩;

  5)应选择宽松、柔软、干净、吸水性强的胸罩佩戴更年期及绝经期的乳房保健;

  6)这个时期内分泌较紊乱,是乳腺癌发病的高峰期;

  7)饮食:多吃纤维素性食物,少吃高脂肪高热量的食物;

  8)生活:保持有规律的生活,心情舒畅、情绪稳定,适当锻炼,预防发胖;

  9)坚持自查,观察乳房外观、质地有无变化,有无肿块,乳头有无溢液等,有常应立即到医院求治。

  唐河县红十字会医院温馨提示:现在我们对乳房疾病的具体症状表现有了详细的了解,因此女性一定要注意自己的身体健康,你的乳房出现不适时应该及时到医院接受检查和治疗,千万不要因为尴尬而拖延。途中会很容易导致病情的加重,甚至引发其他一些疾病的出现。

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