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唐河怎样预防乳腺增生

  怎样预防乳腺增生?乳腺疾病吞噬着很多女性的健康,而乳腺增生又是较常见的乳腺疾病,且具有一定癌变性,对正常生活甚至健康都造成极大威胁。因此做好乳腺增生的预防十分必要。怎样预防乳腺增生?唐河县红十字会医院医师给我们介绍一下。
怎样预防乳腺增生

  怎样预防乳腺增生?

  1.改变不良饮食习惯

  饮食也是预防乳腺增生的注意事项之一,应防止肥胖少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品,平时多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。

  2.规律生活

  女性应培养科学合理的生活作息规律,预防熬夜,劳逸结合,经常进行体育锻炼,提高机体免疫力,可以帮助调节内分泌失调;另外,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛,可以对预防乳腺增生起到一定的作用。

  3.远离激素类产品

  长期滥用避孕药及含雌激素美容用品、过量食用雌激素喂养的鸡、牛肉等,不利于乳腺的正常发育,易导致乳腺及其他疾病。

  4.心理上预防

  对乳腺增生的认识不当、不良心理因素如过度紧张、忧虑悲伤等可造成神经衰弱,加重内分泌失调,导致乳腺增生或促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。

  怎样预防乳腺增生?以上就是唐河县红十字会医院医师对怎样预防乳腺增生的介绍。乳腺增生一定要积极预防,以免乳腺问题给您带来的不便影响正常生活。更多问题,点击在线咨询。

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