唐河县红十字会医院提示更年期的症状有面部潮热，失眠，注意力不集中，记忆力减退，易激动，易怒，牙齿松动，皮肤色素沉着等症状。

　　女性更年期的症状要因人而异，部分女性更年期的症状并不是并不十分明显，只是有轻微的盗汗、心慌，月经逐渐减少，绝经以后就恢复如初。也有一部分女性更年期症状非常明显，会出现身体和心理上的双重变化。心理上会焦虑、烦躁、易怒、精神萎靡、自身感觉寂寞孤独，有的甚至会得抑郁症，不愿和人交往。身体上会出现月经淋漓不断、身体疲劳、食欲不振、下肢浮肿等。

　　建议：补充钙剂以及维生素d，多到户外进行适当的体育活动，多晒太阳，有助于分散注意力，缓解不适。适当的多吃蜂蜜，豆制品，牛奶，芝麻等。如果潮热出汗一定要及时的换掉汗湿了的衣服，以免着凉。