唐河妇科医院提示人流后阴道松驰可以采取缩肛法锻炼。人工流产是采用负压吸引的方式终止妊娠，手术需要用窥器扩张阴道，但是时间比较短，一般不会引起阴道松弛。如果感觉阴道松弛了，可以自行用缩肛法锻炼盆底肌肉，每天约100次左右，锻炼一段时间以后，盆腔肌肉的张力会大大改善，阴道周围的肌肉也会变得有力，对缓解阴道松弛还是很有帮助的。

　　建议无痛人流后，饮食应该有所调整，要营养易消化，满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素无机盐和水的需要。

　　女性阴道松弛可以通过运动以及手术的方式进行改善。女性阴道松弛如果比较轻微日常可以多做缩肛运动、盆底肌康复训练进行改善。如果比较严重，通过阅读并不能够改善时，则需到医院通过手术进行治疗，手术包括阴道紧缩术以及前后壁修复手术。女性阴道松弛可能是性生活过于频繁、年龄增长或分娩次数过多等因素导致。

　　阴道松弛在修复时期尽量不要出现性生活，避免影响治疗效果。在治疗时期同时也要注意阴道的卫生情况，如果还出现有其他不适的症状，要及时和医生沟通。