原唐河县康桥医院提醒，以 12 月 3 日为末次月经首日来推算，截至今天(假设今天是 2025 年 3 月 7 日)，怀孕时间约为 13 周零 3 天。计算方法是，从末次月经首日开始，到当前日期的天数总和。12 月有 31 天，从 12 月 3 日到 12 月 31 日共 29 天;1 月有 31 天;2 月平年有 28 天;3 月从 1 日到 7 日共 7 天。将这些天数相加：29 + 31 + 28 + 7 = 95 天，一周有 7 天，95 除以 7 得到约 13 周零 3 天。

　　在这个孕周，胎儿的各个器官正在快速发育，比如此时胎儿的四肢已经具备基本形态，手指和脚趾清晰可辨，心脏也在有力地跳动。接下来，你需要尽快到医院建立孕期档案，进行全面的产检，包括血常规、尿常规、肝肾功能、传染病筛查、超声检查等，以了解胎儿发育情况和自身健康状况。后续产检过程中，不同孕周有对应的重要检查项目，比如 16 - 20 周的唐氏筛查，用于评估胎儿患唐氏综合征等染色体疾病的风险;22 - 26 周的大排畸超声检查，可详细观察胎儿的身体结构，排查是否存在重大畸形。在孕期，保持良好的生活习惯也很重要，如均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，像瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等;规律作息，保证充足睡眠;适当运动，如散步、孕妇瑜伽等，都有助于你和胎儿的健康 。