关于勃起硬度，像带皮香蕉这样的硬度，如果是中老年的话，也算是正常的。随着年龄的增加，勃起功能障碍的发生概率也是增加的。阳痿通常是指持续不能达到或维持足够的勃起以完成满意的性生活，且这种情况持续超过 3 个月。​

　　唐河男科分析，不过每个人的身体状态不同，勃起硬度也可能受疲劳、压力、情绪等多种因素影响。如果这种情况只是偶尔出现，不用太担心，调整作息、放松心情后可能会有所改善。但如果经常这样，或者影响到了正常生活，建议您来院做个详细检查，比如勃起功能评估、激素水平检测等，医生会根据具体情况为您分析原因，并给出针对性的建议。​

　　平时可以注意保持规律的作息，适当运动，避免过度劳累和焦虑。早一些睡觉，不要熬夜，健康饮食，规律作息，摒弃不良的生活习惯，多做户外运动。